Fortsätt dricka – alkofritt bubbel!
Har du druckit mycket har du en stark drickreflex och en inrotad vana. Fortsätt ta dig ett glas när du pustar ut efter jobbet. Men byt öl och vin mot mineralvatten, råder beroendeterapeuten Isak Isaksson.
Han söp själv, tills han en dag blev riktigt rädd och slutade. Nu har Isak Isaksson praktik i Stockholm och uppmanar personer i riskzonen att ändra rutin, med utgångspunkt från att vi är vanedjur. En kolsyremaskin kan ersätta spritförrådet.
– Kolsyran river fint i halsen, som champagne. Med citronsmak får man sitt drick- och sockerbehov tillfredsställt. Man byter en gammal sunkig älskarinna mot en fräsch. Det ger en kick att få kontroll över sig själv igen!
Isaksson bygger sin behandling på att vi själva vill styra över våra liv – kan själv! Tjat från omgivningen förbyts till en sorts medberoende med motsatt effekt. Den som dricker super bara mer, anser han.
Enkla men bestämda krav från anhöriga, kollegor och chefer tar bättre.
– Som beroende har du två personligheter, Kalle 1 och Kalle 2, dr Jekyll och Mr Hyde. Frun kan säga: ”Jag gifte mig med Kalle 1, Kalle 2 vill jag inte veta av. Kom tillbaka när du är Kalle 1”. Samma sak gäller förstås omvänt!
En drastisk metod för att förklara vad man menar är att filma den som dricker för mycket.
– Det blir en fruktansvärd upplevelse dagen därpå, säger Isak Isaksson.
Han kallar det utsläckning, att sakta utplåna en persons dåliga beteende och samtidigt uppmuntra ett positivt. Tufft för alla, men effektivt.
Till Isaksson kommer ofta människor som gjort flera resor till behandlingshem. Där ger man antabus och personerna mår bra i några veckor.
– Men när de kommer hem har ingenting förändrats och de börjar dricka igen. Bättre är att gå till jobbet, kika in hos chefen varje morgon och säga: I dag är jag nykter och få till svar: ”Fy fan vad bra!”
Positiv förstärkning. Det låter ungefär som att uppfostra barn?
– Ja, vi blir som barn igen. Det handlar inte om att förbjuda, bara uppmuntra och förstärka rätt beteende, säger Isak Isaksson.
Öl och vin är ett naturligt inslag när vi träffas. Det är lätt att det blir för mycket.
– Vi har lärt oss umgås med alkohol men inte med varandra. Fast om du berättar på afterworken varför du slutat dricka kan det leda till ett bra samtal. Alla känner någon som druckit för mycket och råkat illa ut.
– Med en alkoholfri öl blir du fräsch i huvudet. Det är en fantastisk känsla! Och du slipper ringa kompisen dagen därpå och fråga vad du gjorde. Kanske får du en puss av sambon också, i stället för frost på väggen.
Isaksson bistår företag och behandlingshem med handledning. Han erbjuder en distanskurs på sin hemsida och har gett ut boken Sluta kröka köp en porsche! Han beskriver kickar av dopamin som lätt leder till beroende.
– Dricker du mycket måste hjärnan hela tiden ha mer och mer för att få den där kicken.
