Illustration: Mattias Käll
Close
Illustration: Mattias Käll
Close

6 tips när själen fått nog

Snabbkollen. För stressigt på jobbet? Förekommer kränkningar och mobbning? Sedan den 31 mars gäller nya regler för hur den psykiska hälsan ska säkras upp på våra arbetsplatser. Här kommer tips på vad du kan göra om det knakar i själen.

1. Ansvaret är chefens

Först och främst: Det nya regelverket (föreskriften finns hos Arbetsmiljöverket och heter AFS 2015:4) gör klart och tydligt att det är arbetsgivarens ansvar att förebygga och mota bort psykosocial ohälsa på jobbet. Det är alltså inte upp till dig att lösa en stressig arbetssituation eller få bukt med kränkande särbehandling.

 

2. Stressen på hemmaplan

Det kan vara lätt att förklara svårhanterlig jobbstress med ett bångstyrigt privatliv. Så kan det förstås vara – men det är inget som arbetsgivaren rår över. Det är inte heller något som minskar arbetsgivarens ansvar för vilken arbetsbelastning som är rimlig för just dig. Det som arbetsgivaren kan påverka är också det hen kan – och ska – göra.

 

3. Skriv dagbok

Tycker du det är för stressigt, eller känner du dig kränkt, kan det vara en god idé att börja föra dagbok. Skriv ner konkreta exempel på situationer som stressar eller kränker. Det underlättar att ha något handfast att utgå ifrån.

 

4. Gå till chefen

I första hand bör du vända dig till din närmsta chef. Berätta hur du har det på jobbet, använd dagboksanteckningarna som stöd. Påminn om den nya föreskriften där det står att resurserna ska anpassas till kraven i arbetet och att arbetsuppgifter och befogenheter inte får orsaka ohälsosam arbetsbelastning. Där står också att arbetsgivaren är skyldig att motverka kränkande särbehandling och att det måste finnas rutiner för hur kränkningar ska hanteras om de ändå förekommer.

 

5. Skyddsombudet kan hjälpa

Är chefen inte med på noterna när det gäller att minska stress och press, eller av någon annan anledning inte känns bra att gå till, bör du vända dig till ditt skyddsombud. Den nya föreskriften ger skyddsombuden stora möjligheter att ställa krav på arbetsgivaren när det gäller själens välmående. Vill chefen ändå inte samarbeta kan skyddsombudet lämna in en formell begäran, en så kallad 6:6a-anmälan, till arbetsgivaren om vilken åtgärd som bör vidtas. Hjälper inte det går det alltid att göra en anmälan till Arbetsmiljöverket.

 

6. Se upp vid mobbning

Om du är utsatt för kränkningar eller mobbning (när kränkningarna är systematiska, långvariga och riktade till en och samma person kallas det mobbning) finns det anledning att fundera lite extra på vem du vänder dig till. Har du förtroende för din chef ska du i första hand gå till denne. Men när det gäller skyddsombud bör du vara mer försiktig. Har skyddsombudet en nära koppling till arbetsplatsen riskerar det dels att hamna i en lojalitetskonflikt, dels att själv utsättas för repressalier. Då är det klokare att låta facket på avdelnings- eller förbundsnivå ta tag i problemet. Du kan också vända dig till företagshälsovården för att få hjälp.

Vad tycker du? Kommentera gärna artikeln!

Vi tar gärna del av dina åsikter. Glöm inte att hålla god ton i din kommentar – personpåhopp, sexism, rasism eller osakligheter tolereras inte och kommer inte att publiceras. Redaktionen behöver en e-postadress där vi kan nå dig, den publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Lästips:

Peter Nertling

Förlorar behörighet efter 27 prickfria år

Chaufför. Peter Nertling är en av hundratals chaufförer vars yrkesliv riskerar att krossas av ny, skärpt tolkning av EU:s ändringsdirektiv. Trots årtionden av prickfri körning förlorar de som en gång fått diagnosen epilepsi lastbilskörkortet – om de medicinerat under de senaste tio åren.

Monika Rundin och hunden Birk

Sömnigt bakom ratten?

Hälsa. I stort sett vilken olycka som helst kan orsakas av trötthet vid ratten. Medan reglerna för kör- och vilotider fungerar som standard för yrkesförares körschema, är nattsömnens kvalitet helt oreglerad. Sömnforskaren Göran Kecklund hoppas att tekniska hjälpmedel ska göra körningen säkrare.

Anna Nyberg, Stressforskningsinstitutet.

Chefen avgörande för hälsan

Arbetsmiljö. Dåligt ledarskap påverkar inte bara sjukfrånvaron på jobbet – utsatta medarbetare riskerar att drabbas av sjukdom långt senare i livet. Ju sämre chef, ju större risk att till exempel drabbas av hjärtinfarkt.

”Bilden är tagen i juni vid inloppet till Sundsvall. Stora hamnkajen. Stockholmskajen kallas den också. Eller kort och gott Norra hamnen. Till vänster ligger en hotellbåt och Gustav Adolfs kyrka syns långt bak i bilden”, skriver Jan-Erik Lindblom.

Staden vaknar

Tidningsbudens gryningsbilder. Även i år la Transportarbetaren ut en efterlysning på gryningsbilder i tidningsbudens egen Facebookgrupp. Men den här gången bad vi om foton från städer och andra samhällen. Här är ett urval gyllene morgonstunder, när nästan bara buden är vakna…

Kultur
God morgon, säger retrievern Leia. Familjen Sirén-Blomgren-Ahmed är husvagnscampare sedan många år, och tvekar inte om naturens läkande krafter.

Tillbaka till naturen!

Camping. Är det sant att naturen läker? Javisst, svarar forskningen. Vi tog med frågan till det svenska campinglivet. Till den kultur som i litteraturen har beskrivits som ”flintastek, flukthål och förtältsromantik”.

Arbetsplats: Ullared
I sex år har Stefan Gustafsson jobbat som väktare vid Gekås i Ullared. Under coronavåren har kundströmmen minskat kraftigt.

Glest i kön på Gekås

Bevakning. Coronakrisen slår hårt också mot Nordens största köp-Mekka, Gekås i Ullared. Ruschen har avstannat och väktarna behöver inte längre hålla ordning på en kundkö som vissa dagar sträckt sig över en kilometer framför entrén.

Kultur
Stängda toaletter hos kunder de levererar gods till är ett pandemiproblem för lastbilschaufförer. ”Det känns som om vi kom med pesten”, tycker en av dem. Foto: Adam Wrafter / SvD / TT

Inför corona är vi alla lika – eller?

Klass & corona. Du knegar på som vanligt, men jag kan jobba hemma. Hon följer slaviskt myndigheternas rekommendationer medan han sippar öl på myllrande krogar. Frågan gnager: Är corona en klassfråga?

Sommar i Sverige
Hjo hamn, Smultronstället i Söderköping och ingången till gruvgången Tilas Stoll på Högbergsfältet.

Bästa hemestertipsen

Semestertider. Borta bra men hemma (nästan) bäst – i sommar är det läge att upptäcka de egna markerna. Här kommer tips på nära pärlor från Transports avdelningar, från norr till söder, och Transportarbetarens medarbetare.

Genom företaget Tochal taxi i Borås fick iraniern Davood Barmaki arbetstillstånd i Sverige. ”Jag blev utnyttjad och lurad på lön”, säger Barmaki som till slut kontaktade Transport för att få hjälp.

Lurad på lön i fem år

Migrantarbetare. Davood Barmaki flydde undan regimen i Iran och fick jobb på ett taxiföretag i Borås. I flera år fick han bo i en skrubb på kontoret, utan riktig lön och med allmosor från chaufförerna.

Maick Jespersen, UPD Sturup

Facklig kamp i motvind på UPS-terminal

Arbetsmiljö. Kyla och drag. Brister i brandskyddet. Stress och tunga manuella lyft. Både facket och Arbetsmiljöverket kräver åtgärder. I stället har paketjätten UPS kortat ner arbetspassen. Terminalarna som fått sänkt lön vänder sig nu mot de egna skyddsombuden.

Ekonomi i kristider
Illustration till Snabbkoll om ekonomi i kristider.

5 tips när pengarna tryter

Snabbkoll. Uppsagd? Permitterad? Oändliga sjuk- och vab-dagar? Många får lönespecifikationer som är tunnare än vanligt. Här är några tips som kan hjälpa ekonomin att gå runt.